LOS BENEFICIOS DEL SAUNA

Un sauna es un espacio cerrado creado con el objetivo de proporcionar bienestar a costa de un calor seco; estos han sido utilizados durante mucho tiempo en distintas culturas de todo el mundo. Este espacio de calor se ha usado regularmente para promover altas temperaturas que pueden generar relajación, higiene y salud. Es por esto que se ha convertido en una práctica muy conocida en el presente debido a los múltiples beneficios que ofrece ya sean, estéticos, terapéuticos, de salud, de descanso, etc. A continuación, explicaremos algunos de los beneficios que los saunas pueden proporcionar.

Estos son los beneficios que se pueden obtener del sauna

• Al elevar radicalmente la temperatura del cuerpo se produce una sudoración excesiva que permite la eliminación de toxinas, esta desintoxicación puede ayudar a mejorar la salud y generar un sistema inmunológico más fuerte.

• Debido a que el calor favorece la producción de colágeno, aporta firmeza y elasticidad, es decir,  la piel se rejuvenece.

• Alivia el asma

• Favorece el desarrollo de nuevas conexiones neuronales y retrasa el deterioro cognitivo

• Relajación psíquica

Estos son solo algunos de los numerosos beneficios que los saunas pueden proporcionar a una experiencia que abarca tanto el cuerpo como la mente. Con un uso correcto y reglamentado, los saunas son una valiosa herramienta para tu rutina de bienestar, dando así la ventaja de la mejora de la calidad de vida. Recordar que se recomienda 15 min entre 60°C y 80°C la primera sesión, luego salir y ducharse con agua fría comenzando por los pies e ir ascendiendo hacia el centro del cuerpo, para así repetir la segunda sesión con un tiempo similar (son aconsejable tres sesiones), es decir, lo mejor siempre es contactar con un experto. Por esto y más, te invitamos a contactarnos, ya que contamos con una asesoría personalizada sobre nuestro productos. 

• El calor abre los poros y limpia la piel a profundidad, es decir, elimina impurezas y mejora el aspecto de la piel. Además, la mejora de la circulación sanguínea (también generada por el sauna) nutre la piel y fomenta una apariencia más saludable y radiante.

• El calor puede ser útil para aliviar el dolor de cabeza y las migrañas.

• El ritmo cardíaco aumenta drásticamente, esto hace que los vasos sanguíneos se dilaten, por lo tanto se mejora la circulación sanguínea.

• El corazón tiene que hacer menos esfuerzo para bombear la sangre al organismo, por lo consiguiente, normaliza la presión arterial.
  

• En la fase de enfriamiento se produce un abrupto cambio de temperatura. Este contraste hace que se realicen cambios en el sistema sanguíneo y proporciona la recuperación de la temperatura normal del cuerpo humano.

• Alivia dolores musculares y articulares (relaja los músculos y reduce la inflamación) lo que puede ayudar con el dolor y mejorar la movilidad.

• Acelera los procesos de curaciones

• Mejora la secreción de endorfina, es decir, mejora el estado de ánimo (el calor estimula la liberación de endorfinas, hormonas que producen una sensación de bienestar y felicidad)
  

• Se da una mejora en la termorregulación, dicho de otra manera, puede mantener y regular la temperatura interna, independientemente de las condiciones ambientales externas.

• Las vías respiratorias se liberan y gracias a esto la mucosidad que habita en los bronquios se hace más fluida.

• Proporciona una sensación de relajación

• Al liberar tensiones inevitablemente se reduce el estrés
  

• Ayuda a conciliar el sueño

• Recupera tu cuerpo luego de someterse a una rutina de ejercicio, por lo tanto, un baño de sauna es el complemento perfecto para un estilo de vida saludable.